Ebru Şallı Detoksu
Bugün vereceğimiz Ebru Şallı Detoksu tarifi hem cildi güzelleştiriyor hem de detoks etkisi yaratarak vücudu toksinlerden arındırıyor.
- 3 gün boyunca sabah aç karnına 1 bardak ılık su, yarım çay kaşığı bal ve yarım limon suyunu karıştırarak için.
- Günde 2 defa yeşil ve beyaz çay için.
- Akşamları sadece çorba ve salata tüketin.
- 3 gün boyunca karbonhidrattan uzak durun.
Günde 50 dakika açık havada yürüyüş yapın. Yürüyüş yapmak sizi zinde tutacaktır. Spor yaparken bir şey düşünmemeye ana odaklanıp, çevrenizdeki hayvanları, bitkileri, gökyüzünü kısacası doğayı gözlemleyin. Anda kalmak hayattan zevk almanızı sağlayacaktır.
Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Beslenme Rutini
